Συμπτώματα θωρακικής οστεοχόνδρωσης: πώς να θεραπεύσετε τη σπονδυλική στήλη;

Ένας καθιστικός τρόπος ζωής, η συνεχής παρουσία στον υπολογιστή, η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας είναι πλέον όλο και πιο συχνή. Όλοι αυτοί και πολλοί άλλοι παράγοντες, φυσικά, επηρεάζουν το ανθρώπινο σώμα, το οποίο οδηγεί σε διάφορες αλλαγές ή ασθένειες.

Μία από αυτές τις ασθένειες είναι η οστεοχόνδρωση. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι είναι η οστεοχόνδρωση του μαστού, τι είδους έχει και πώς να το αντιμετωπίσουμε.

Τι είναι η οστεοχόνδρωση;

Η οστεοχόνδρωσηείναι μια ασθένεια που επηρεάζει τους μεσοσπονδύλιους δίσκους και άλλους ιστούς της σπονδυλικής στήλης. Με απλά λόγια, οι σπόνδυλοι συμπιέζονται, συμπιέζοντας έτσι τους μεσοσπονδύλιους δίσκους.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Εάν η θεραπεία δεν λαμβάνεται εγκαίρως, οι σπόνδυλοι γίνονται λιγότερο ελαστικοί και αρχίζουν να σφίγγουν τα νευρικά άκρα του νωτιαίου μυελού. Σε αυτό το στάδιο εμφανίζεται οίδημα και έντονος πόνος.

Υπάρχουν τέσσερις τύποι οστεοχόνδρωσης, καθένας από τους οποίους ονομάζεται σύμφωνα με το προβληματικό τμήμα της σπονδυλικής στήλης:

• αυχενικό;
• οσφυϊκή;
• στήθος;
• συνεργατικός.

Οι ασθενείς συχνά δεν γνωρίζουν ποιος ειδικός πρέπει να συμβουλευτεί κατά τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας. Πρέπει να ειπωθεί ότι οθεραπευτής θα παραπέμψει τον ασθενή σε νευρολόγο για να διευκρινίσει τη διάγνωση. Εάν η περίπτωση είναι δύσκολη, μπορεί να χρειαστείτε τη βοήθεια σπονδυλολόγου, στενού ειδικού στον τομέα των σπονδυλικών παθήσεων.

Οστεοχόνδρωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης ή της θωρακικής χόνδρωσης

Η οστεοχόνδρωση της θωρακικής περιοχής (ή απλώς χόνδρωση) της σπονδυλικής στήλης είναι μια εκφυλιστική-δυστροφική ασθένεια που προκαλείται από αλλαγές στους μεσοσπονδύλιους δίσκους των θωρακικών σπονδύλων.

Εάν κοιτάξετε λεπτομερέστερα, τότε η θωρακική οστεοχόνδρωση επηρεάζει πρώτα τον οστικό ιστό (σπόνδυλοι) και με την ανάπτυξη αρχίζει να επηρεάζει τον ιστό του χόνδρου. Στη συνέχεια, η οστεοχόνδρωση μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε σοβαρό πόνο, αλλά και σε άλλες ασθένειες, και μερικές φορές ακόμη και σε αναπηρία.

Ας δούμε πώς διαγιγνώσκεται η θωρακική οστεοχόνδρωση σε ασθενείς. Οι περισσότεροι από τους ασθενείς έρχονται με σαφή σημάδια της νόσου. Σε προχωρημένα στάδια, ένας ειδικός μπορεί να προσδιορίσει την ακριβή ασθένεια με μια απλή εξέταση. Σε άλλες περιπτώσεις, μια ακτινογραφία ή μαγνητική τομογραφία είναι απαραίτητη για μια πλήρη εικόνα.

Βαθμοί οστεοχόνδρωσης της θωρακικής περιοχής

Είναι σημαντικό να πούμε ότι δεν υπάρχει ακριβής περίοδος μετάβασης από βαθμό σε βαθμό, όλα εξαρτώνται αποκλειστικά από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ανθρώπινου σώματος.

Υπάρχουν τέσσερα στάδια της θωρακικής οστεοχόνδρωσης, τα οποία περνούν σταδιακά:

1. 1 βαθμός. Η αρχή της θωρακικής οστεοχόνδρωσης, όταν ο ασθενής δεν αισθάνεται σχεδόν τίποτα. Δεν υπάρχει σοβαρός ή επίμονος πόνος και μερικές φορές ακόμη και δυσφορία. Τέτοιες αισθήσεις εμφανίζονται μόνο μετά από σοβαρή υπερβολική εργασία ή σωματική άσκηση, αλλά τις περισσότερες φορές η ασθένεια μπορεί να μην εκδηλωθεί καθόλου.
2. 2ος βαθμός.Ο δεύτερος βαθμός συνοδεύεται από την καταστροφή του χόνδρου ιστού και, ως αποτέλεσμα, μείωση των μεσοσπονδύλιων σχισμών και τσίμπημα των νευρικών απολήξεων, των λεμφικών αγγείων και ακόμη και των αρτηριών.
3. 3ος βαθμός.Σε αυτό το στάδιο, ξεκινούν σταθερές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη. Διορθώθηκε σημαίνει μη αναστρέψιμη. Για παράδειγμα, αναπτύσσονται σκολίωση, κύφωση, εξογκώματα και άλλα.
4. 4ος βαθμός.Αυτός είναι ο τελευταίος και πιο σοβαρός βαθμός της νόσου, η οποία απειλεί με πολύ σοβαρές συνέπειες. Σε αυτό το στάδιο, οι συνέπειες είναι σχεδόν μη αναστρέψιμες, επειδή οι αλλαγές στη σπονδυλική στήλη γίνονται πολύ σοβαρές.

Αιτίες θωρακικής οστεοχόνδρωσης

Εξετάστε τη λίστα των αιτίων (παράγοντες προδιάθεσης) της εμφάνισης της νόσου:

• παθολογικές αλλαγές στους μεσοσπονδύλιους δίσκους.
• μεσοσπονδύλιο κήλη;
• μειωμένη παροχή αίματος στον νωτιαίο μυελό.
• έλλειψη θρεπτικών ουσιών στο σώμα (για παράδειγμα, ασβέστιο).
• σοβαροί τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης.
• άρση βαρών ή κανονικά βαριά φορτία στη σπονδυλική στήλη.
• να βρίσκεστε συνεχώς σε μια άβολη και αφύσικη θέση απουσία άσκησης ή σωματικής δραστηριότητας (καθιστικός τρόπος ζωής).
• καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.

Συμπτώματα και σημεία θωρακικής οστεοχόνδρωσης

Κάθε ασθένεια έχει τα δικά της συμπτώματα και τις χαρακτηριστικές εκδηλώσεις της παθολογίας. Η οστεοχόνδρωση δεν αποτελεί εξαίρεση, αν και όταν πρόκειται για θωρακική νόσο, τα συμπτώματα συχνά συγχέονται με καρδιακή νόσο ή πνευμονική νόσο.

Ας εξετάσουμε μια λίστα με τα κύρια συμπτώματα που χαρακτηρίζουν τη θωρακική χόνδρωση:

• Πόνος στο στήθος ή κάψιμο.Το κύριο χαρακτηριστικό αυτού του συγκεκριμένου τύπου ασθένειας είναι ο πόνος στο στήθος που εμφανίζεται μετά από σοβαρή σωματική άσκηση, όταν κάμπτεται στις πλευρές, με σοβαρή υποθερμία ή όταν ο ασθενής βρίσκεται σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα (για παράδειγμα, σε ένα όνειρο).
• Πόνος μεταξύ των ωμοπλάτων.Η επιδείνωση του πόνου σχετίζεται με την ανύψωση των χεριών, καθώς και με έντονες στροφές στις πλευρές.
• Κωφούς πόνους, που εμφανίζονται με βαθιές αναπνοές και εκπνοή.
• Βήχας.Ο βήχας δεν εμφανίζεται αμέσως και συχνά όταν εμφανίζεται αυτό το σύμπτωμα, οι ασθενείς ξεκινούν θεραπεία με ιικά φάρμακα, κάτι που είναι μεγάλο λάθος.
• Δυσφορία ανάμεσα στα πλευρά όταν περπατάτε. Το σύμπτωμα μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και στα πρώτα στάδια της νόσου.
• ΔύσπνοιαΓίνεται δύσκολο για ένα άτομο να αναπνέει κατά τη διάρκεια της άσκησης.
• Νυχτερινές εφιδρώσεις.Τη νύχτα, ένα άτομο βρίσκεται σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, το οποίο προκαλεί όχι μόνο πόνο, αλλά και εφίδρωση.
• Μούδιασμα των χεριών τη νύχτα.Τα άκρα μπορεί να γίνουν μούδιασμα, το σύμπτωμα εμφανίζεται στο δεύτερο στάδιο της νόσου, όταν οι σπόνδυλοι σφίγγουν τα νευρικά άκρα και ορισμένα αιμοφόρα αγγεία.
• Θερμοκρασία.Δεν εμφανίζεται πάντα και συνήθως συνοδεύεται από έντονο πόνο.
• Διακοπτική νευραλγία. Ο ασθενής αισθάνεται δυσκαμψία και συμπίεση, σαν ένας αόρατος κορσέ να συμπιέζεται στην περιοχή του θώρακα.
• Αυξημένη αρτηριακή πίεση.
• Επιθέσεις πανικού.Οι κρίσεις πανικού είναι τυπικές για προχωρημένες περιπτώσεις (στάδια 3 και 4).
• Πόνος στον οισοφάγο.
• Διαταραχή του γαστρεντερικού σωλήνα.Οστεοχόνδρωση της θωρακικής περιοχής και της καρδιάς.

Οστεοχόνδρωση της θωρακικής περιοχής και της καρδιάς

Τα αίτια των καρδιακών πόνων ή των εξωσυστολών είναι συχνά οστεοχονδρωσία της θωρακικής περιοχής. Οι πόνοι είναι είτε μεγάλης διάρκειας (περίοδος 1-2 εβδομάδων), είτε ισχυροί και κυματιστοί. Συχνά, μαζί με τον τελευταίο, υπάρχει ένας γρήγορος καρδιακός παλμός.

Οι ασθενείς συχνά απευθύνονται σε καρδιολόγους κατά λάθος. Αλλά η εξέταση αποκαλύπτει ότι αυτό είναι απλώς μια παρενέργεια μιας άλλης ασθένειας, επομένως τα χάπια "καρδιάς" δεν φέρνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Οστεοχόνδρωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού σε γυναίκες

Συχνά, η χόνδρωση της θωρακικής περιοχής εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της γαλουχίας. Τις περισσότερες φορές, όλα ξεκινούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν μια γυναίκα αντιμετωπίζει έντονη σωματική άσκηση. Όλα αυτά μαζί με την εγκυμοσύνη μπορούν να οδηγήσουν σε καμπυλότητα των θωρακικών ή οσφυϊκών περιοχών.

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, η κατάσταση επιδεινώνεται συχνά, επειδή συχνά οι μητέρες βρίσκονται σε λάθος θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα όταν ταΐζουν ένα μωρό, μεταφέρονται στα χέρια τους για πολύ καιρό ή «κουνιστούν». Ωστόσο, καθ 'όλη τη διάρκεια της περιόδου, σχεδόν κανένας δεν κατάφερε να ξεκινήσει την ασθένεια πέρα ​​από τον 2ο βαθμό.

VSD στην οστεοχόνδρωση

Η οστεοχόνδρωση είναι η αιτία της ανάπτυξης φυτικής-αγγειακής δυστονίας. Οι ειδικοί λένε ότι το VSD δεν είναι μια ανεξάρτητη ασθένεια, αλλά ότι αυτή η ασθένεια είναι πάντα ένα άλλο πρόβλημα, το οποίο συνολικά μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες.

Σε αυτήν την περίπτωση το VSD μπορεί να εμφανιστεί με λανθασμένη στάση του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου, έλλειψη σωματικής άσκησης και καθιστικό τρόπο ζωής, υπερβολικό βάρος και ούτω καθεξής. Ως αποτέλεσμα δύο ασθενειών, η αρτηριακή πίεση του ασθενούς αρχίζει να αυξάνεται, αϋπνία, μούδιασμα στα χέρια, διαταραχή της μνήμης και πολλά άλλα.

Οστεοχόνδρωση και σκολίωση

Η σκολίωσηείναι μια συγγενής ή επίκτητη πλευρική καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Αν μιλάμε για συγγενή σκολίωση, τότε όλα είναι ξεκάθαρα. Η απόκτηση είναι ενδιαφέρουσα σε αυτήν την περίπτωση, επειδή εμφανίζεται πιο συχνά για κάποιο λόγο.

Η οστεοχόνδρωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης μπορεί συχνά να είναι η αιτία της σκολίωσης, αν και η αιτία μπορεί να είναι διαφορετική. Η σκολίωση μπορεί να αναπτυχθεί στο τρίτο στάδιο της νόσου.

Χωνευτική ακίδα

Οι "σπονδυλικές στήλες" είναι οστεόφυτα της σπονδυλικής στήλης, που είναι η ανάπτυξη οστικού ιστού κατά μήκος των αρθρικών διεργασιών ή κατά μήκος των σπονδύλων. Ονομάζονται αγκάθια επειδή συχνά μοιάζουν με αγκάθια που αναπτύσσονται από τη σπονδυλική στήλη σε ακτίνες Χ.

Αυτή η ασθένεια μπορεί να είναι η αιτία της προχωρημένης οστεοχόνδρωσης. Αυτή είναι μια φυσική αντίδραση του σώματος, το οποίο επιδιώκει να αυξήσει την περιοχή των σπονδύλων, έτσι ώστε η μετατόπιση να μην δημιουργεί τόσο μεγάλη πίεση. Είναι τα «αγκάθια» που είναι συνήθως η αιτία της σκλήρυνσης του χόνδρου.

Τυπικές εκδηλώσεις θωρακικής οστεοχόνδρωσης σε γυναίκες

Το γυναικείο σώμα διαφέρει από πολλές απόψεις από το αρσενικό, επομένως, με αυτή την ασθένεια, έχει πολλά χαρακτηριστικά. Στις γυναίκες, πολλές αυτόνομες νευρικές ίνες περνούν στη θωρακική περιοχή, οι οποίες πηγαίνουν στα άκρα και στα εσωτερικά όργανα.

Στις γυναίκες, η χόνδρωση έχει έναν αριθμό επιπλέον συμπτωμάτων που συχνά συγχέουν οι ασθενείς.

Αυτό περιλαμβάνει:

• καρδιακός πόνος;
• πόνοι στο στομάχι;
• πόνος στην περιοχή του ήπατος;
• πόνος στους μαστικούς αδένες
• αίσθημα μούδιασμα ή ψύχρα των χεριών και των ποδιών.

Επιδείνωση της θωρακικής οστεοχόνδρωσης

Η επιδείνωση εμφανίζεται συχνότερα την άνοιξη και το φθινόπωρο, όταν οι καιρικές συνθήκες αλλάζουν δραματικά, το σώμα στερείται απαραίτητων βιταμινών και η ανθρώπινη δραστηριότητα αυξάνεται.

Η επιδείνωση της οστεοχόνδρωσης του θώρακα χωρίζεται σε δύο τύπους:

• Dorsago.Ξαφνικός αιχμηρός πόνος που εμφανίζεται μετά από μακρά παραμονή σε δυσάρεστη θέση. Υπάρχει η αίσθηση ότι ένα στιλέτο ωθήθηκε στον ασθενή ανάμεσα στις ωμοπλάτες, κάτι που μοιάζει πολύ με το σύμπτωμα του εμφράγματος του μυοκαρδίου. Συνιστάται να ζητήσετε βοήθεια από ειδικούς στο νοσοκομείο.
• Δορσαλγία.Εμφανίζεται σταδιακά και διαρκεί 2-3 εβδομάδες. Ο πόνος γίνεται αρκετά σοβαρός και μόνιμος, εντείνεται με κάμψη, βαθιά αναπνοή ή παρατεταμένη παραμονή σε μία θέση. Περνά σταδιακά με άσκηση και θεραπεία με φάρμακα.

Η έξαρση είναι μια έντονη οδυνηρή αίσθηση που εμφανίζεται όχι μόνο με παρατεταμένη έκθεση σε μία θέση ή ισχυρό φορτίο, αλλά απλά χωρίς λόγο. Ο πόνος μπορεί να εκπέμψει σε διάφορα μέρη του στέρνου.

Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση οξείας επίθεσης πόνου;

Τις περισσότερες φορές, τέτοιες επιθέσεις συμβαίνουν σε άτομα που έχουν ήδη συμβουλευτεί έναν γιατρό, έχουν ορθοπεδικά στρώματα, κορσέ και γνωρίζουν τι είναι οι ασκήσεις φυσικοθεραπείας. Όσοι δεν γνωρίζουν την ασθένειά τους καλούν συχνά ασθενοφόρο, κάτι που είναι επίσης μια καλή επιλογή.

Ωστόσο, θα ήταν χρήσιμο να γνωρίζετε μερικές συμβουλές:

• Ξαπλώστε και προσπαθήστε να δώσετε τη μέγιστη ξεκούραση στο σώμα. Όταν ένα άτομο βρίσκεται, το άγχος στους σπονδύλους είναι ελάχιστο. Είναι καλύτερο να ξαπλώνετε στην πλάτη σας ή σε εμβρυϊκή θέση.
• Πάρτε χάπια πόνου εάν ο πόνος είναι αφόρητος.Συμβουλευτείτε επίσης το γιατρό σας για συστάσεις.
• Προσπαθήστε να ψέψετε όσο το δυνατόν περισσότερο τις πρώτες ημέρες,μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος.
• Μόλις μειωθεί ο πόνος, θα πρέπει να ξεκινήσετε να σηκώνεστε πιο συχνά και να κάνετε ασκήσεις θεραπείας άσκησης.

Πώς να μειώσετε την αρτηριακή πίεση σε περίπτωση χόνδρου στο στήθος στο σπίτι;

Έχει ήδη ειπωθεί ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένα σύμπτωμα και ταυτόχρονα μια παρενέργεια της εν λόγω ασθένειας.

Εάν η αιτία της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι η οστεοχόνδρωση, τότε μπορείτε να μειώσετε την πίεση με τους ακόλουθους τρόπους:

• Ομαλοποίηση της παροχής αίματος στον εγκέφαλο.Για αυτό, υπάρχουν φάρμακα που πρέπει να λαμβάνονται τακτικά μετά από συμβουλή γιατρού.
• Ανακούφιση μυϊκών σπασμών.Η τακτική θεραπεία άσκησης, καθώς και τα μασάζ και η φυσιοθεραπεία μπορούν να το αντιμετωπίσουν.
• Αφαίρεση οιδήματος ιστών.Φυσιοθεραπεία, μασάζ και βελονισμός είναι επίσης πολύ αποτελεσματικά εδώ.

Πώς και πώς να αντιμετωπιστεί η θωρακική οστεοχόνδρωση;

Η θεραπεία της εν λόγω ασθένειας διαρκεί συνήθως πολύ χρόνο και περιλαμβάνει μια σειρά από διαδικασίες. Ορισμένα μπορούν να γίνουν στο σπίτι μόνοι τους, και μερικά μόνο μετά από σύσταση ειδικών. Εξετάστε τις διάφορες θεραπείες.

Θεραπεία της οστεοχόνδρωσης του μαστού στο σπίτι

Βασικές θεραπείες στο σπίτι:

• ασκήσεις φυσικής θεραπείας ή τουλάχιστον απλές ασκήσεις το πρωί.
• ειδικό στρώμα;
• απλές τεχνικές αυτο-μασάζ;
• λουτρά με βότανα και τρίψιμο για την ανακούφιση του πόνου και την αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος.

Φάρμακα και φάρμακα

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η ανακούφιση από τον πόνο και η θεραπεία είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Δεν πρέπει να αντέχετε συνεχώς και να χρησιμοποιείτε αναλγητικά, πρέπει να παίρνετε φάρμακα.

ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ! Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η οστεοχόνδρωση είναι μια σοβαρή ασθένεια, επομένως, είναι απαραίτητο να παίρνετε χάπια αυστηρά μετά από σύσταση ενός ειδικού μετά από πλήρη διάγνωση!

Εξετάστε μια λίστα με τα πιο δημοφιλή φαρμακευτικά προϊόντα:

• Ανακουφιστική.Πρέπει να λαμβάνεται σε περίπτωση επιδείνωσης.
• Hodroprotectors(αποκατάσταση ιστού χόνδρου).
• Ενέσεις και ενέσεις.Συνήθως συνταγογραφείται μετά από σύσταση γιατρού, ανάλογα με το βαθμό της νόσου και την προδιάθεση του ασθενούς σε ορισμένα φάρμακα.
• Αλοιφές και τζελ.
• Συμπλέγματα βιταμινών.Οποιαδήποτε σύμπλοκα βιταμινών είναι κατάλληλα, είναι σημαντικό να περιέχουν βιταμίνες Β.

Μασάζ και μη αυτόματη θεραπεία

Συνιστώνται μασάζ για όλους τους τύπους οστεοχόνδρωσης, επειδή βοηθούν στην ανακούφιση της έντασης, του πόνου, στην αποκατάσταση της λειτουργίας του νευρικού και του κυκλοφορικού συστήματος. Αλλά είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι το μασάζ πρέπει να είναι θεραπευτικό.

Χειροκίνητη θεραπείαείναι μια διαδικασία που μοιάζει πολύ με το μασάζ αλλά χρησιμοποιεί ελαφρώς διαφορετικές τεχνικές. Η χειροκίνητη θεραπεία επηρεάζει τις ανατομικές δομές του ανθρώπινου σώματος με τα χέρια ενός ειδικού, για την εξάλειψη των περιορισμών και τη χαλάρωση των μυών.

Η ιδιαιτερότητα του χειροκίνητου μασάζ είναι ότι μπορεί να γίνει σε διαφορετικές θέσεις (ξαπλωμένη στην πλάτη σας, όχι στο πλάι σας, όρθια ή καθισμένη). Συχνά, κατά την πίεση, την κάμψη, το τέντωμα ή άλλες τεχνικές, ο ασθενής μπορεί να αισθάνεται πόνο, αλλά μετά τη διαδικασία, η ελαφρότητα και η «ελευθερία» γίνονται πάντα αισθητές.

Βελονισμός

Ο βελονισμός δεν είναι προσβάσιμος σε όλους, αλλά εξακολουθεί να είναι αρκετά αποτελεσματικός. Η διαδικασία βοηθά στην απαλλαγή από την ταλαιπωρία και ξεκινά επίσης τις διαδικασίες αποκατάστασης.

Στα αρχικά στάδια, ο βελονισμός μπορεί να είναι ένα σημαντικό εργαλείο θεραπείας, εξαλείφοντας την ανάγκη για φαρμακευτική αγωγή ή άλλες διαδικασίες για τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης του μαστού.

Φυσιοθεραπεία

Χρησιμοποιούνται συχνά ηλεκτροθεραπεία, μαγνητοθεραπεία, θεραπεία με λέιζερ, θεραπεία με κύματα σοκ, βαλνοθεραπεία και δόνηση.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις σε αυτές τις διαδικασίες, επομένως θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Φυσιοθεραπεία και άσκηση

Το κύριο καθήκον των ασκήσεων φυσικοθεραπείας για τη θωρακική οστεοχόνδρωση είναι η ενίσχυση των μυών της πλάτης, των μυών του συμπλέγματος ώμων, καθώς και των αναπνευστικών μυών. Συνιστάται η άσκηση της θεραπείας σε ειδικές ομάδες, αλλά μπορείτε να κάνετε ασκήσεις στο σπίτι. Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε ασκήσεις για μια συγκεκριμένη ασθένεια και να μην ασκείτε κατά τη διάρκεια παροξύνσεων.

Ας δούμε μερικές βασικές ασκήσεις:

• Καθισμένος σε μια καρέκλα, στηρίξτε το πάνω μέρος της πλάτης σας στην πλάτη και λυγίστε όσο το δυνατόν περισσότερο με τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας(είναι σημαντικό να λειτουργεί η θωρακική περιοχή). Μετά από αυτό, γίνεται η μέγιστη εμπρός στροφήΕπαναλάβετε 4-5 φορές.
• Επίσης, κάθεστε σε μια καρέκλα και βάζετε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας, πάρτε μια βαθιά ανάσα και στη συνέχεια κάμψτε πίσω 3-5 φορές, κλίνει το πάνω μέρος της πλάτης σας.Στη συνέχεια, επαναλάβετε τη στροφή προς τα εμπρός και εκπνεύστε αργά 4-6 φορές.
• Ξαπλώστε στο στομάχι σας, λυγίστε όσο το δυνατόν περισσότερο στη θωρακική περιοχή(αλλά όχι απότομα), προσπαθώντας να σηκώσετε το κεφάλι και τα πόδια σας όσο το δυνατόν πιο ψηλά. Επαναλάβετε 5-8 φορές.
• Στέκεται, τα χέρια κάτω, τα πόδια μαζί.Σηκώστε τα χέρια σας προς τα πάνω στην είσοδο και στη συνέχεια κάμψτε πίσω. Αφού χαμηλώσετε τα χέρια κατά την εκπνοή και γείρετε προς τα εμπρός, πρέπει να προσπαθήσετε να γυρίσετε την πλάτη σας.

Υπάρχουν πολλές απλές ασκήσεις στην πλάτη που βοηθούν στη θεραπεία ασθενειών και είναι ιδανικές για πρόληψη ή πρωινές ασκήσεις.

Οι περισσότερες ασκήσεις είναι απλές και λαμβάνονται από τη θεραπεία άσκησης ή τη γιόγκα:

• Ένα αποτελεσματικό σύνολο ασκήσεων με ένα ραβδί. Ένα απλό σύνολο ασκήσεων που βοηθούν στην ενδυνάμωση των μυών της πλάτης σας και ισιώστε τη σπονδυλική σας στήλη. Το συγκρότημα περιλαμβάνει 5 βασικές ασκήσεις που πρέπει να γίνονται καθημερινά.
• Ασκήσεις για οστεοχόνδρωση της θωρακικής περιοχής με προεξοχή. Σε αυτήν την περίπτωση, συνιστάται να κάνετε τις απλούστερες ασκήσεις θεραπείας άσκησης, οι οποίες περιλαμβάνουν καμπύλες πλάτης σε όρθια, ξαπλωμένη και καθιστή θέση.
• Ισομετρικές ασκήσεις.

Οι ισοθερμικές ασκήσεις σπάνια χρησιμοποιούνται, οπότε ας δούμε μερικά παραδείγματα:

• Άσκηση "Karate".Σε καθιστή ή όρθια θέση, τα χέρια κάμπτονται στους αγκώνες υπό γωνία 90 μοιρών, τα δάχτυλα σφίγγονται σε γροθιές, η πλάτη είναι ευθεία, κοιτάζοντας προς τα εμπρός. Εναλλακτικά, κάθε χέρι χτυπά μπροστά του.
• Άσκηση "Ballerina". Καθισμένοι σε μια καρέκλα, τα χέρια είναι κλειδωμένα μπροστά σας στο ύψος των ώμων. Οι στροφές προς τα δεξιά και τα αριστερά εκτελούνται εναλλάξ στο μέγιστο (μην κάνετε απότομη). Εάν εμφανιστεί πόνος κατά τη διάρκεια της άσκησης, θα πρέπει να σταματήσει.
• Ιαπωνική άσκηση χαιρετισμού. Τα χέρια διπλώνονται μπροστά σας στο επίπεδο του στήθους, από την παλάμη μέχρι την παλάμη. Η πίεση εφαρμόζεται με τα δύο χέρια για 30 δευτερόλεπτα. Μετά από αυτό, χρειάζεστε μια πόρτα. Βάλτε τα χέρια σας στις άκρες του ανοίγματος και κρατήστε τα. Δεν χρειάζεται να πατήσετε με τα χέρια σας οπουδήποτε, απλά πρέπει να λυγίσετε με τα χέρια σας (σαν να περάσετε από το άνοιγμα) προς τα εμπρός και μετά πίσω.

Οι μέθοδοι του συγγραφέα να κάνουν γυμναστική θα βοηθήσουν στη μείωση των εκδηλώσεων σοβαρών συμπτωμάτων:

• 7 βασικές ασκήσεις της Alexandra Boninaγια χόνδρωση στο στήθος.
• Η μέθοδος του συγγραφέα του Bubnovsky.Πρόκειται για μια πολύπλοκη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης με τη χρήση ειδικής γυμναστικής, καθώς και ειδικών μοναδικών προσομοιωτών. Σύμφωνα με τον δημιουργό, η ασθένεια μπορεί να θεραπευτεί με αυτήν τη μέθοδο ακόμη και χωρίς φαρμακευτική αγωγή.
• Γυμναστική από την αυχενική θωρακική χόνδρο του Δρ. Popov. Η κύρια διαφορά αυτής της γυμναστικής είναι ότι δεν ενισχύει τους μεγάλους μυς (όπως οι περισσότερες άλλες ασκήσεις), αλλά, αντίθετα, μικρούς. Αυτό το είδος γυμναστικής ονομάζεται επίσης μικρο-γυμναστική.
• Ασκήσεις σύμφωνα με τη μέθοδο του Δρ Shishonin.Αυτή η μέθοδος αποτελείται από 7 απλές αλλά μοναδικές ασκήσεις που ενισχύουν τους μυς της σπονδυλικής στήλης, καθώς και το στήθος.

Θεραπεία με λαϊκές θεραπείες

Εξετάστε τις πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές λαϊκές θεραπείες: λουτρά με βότανα, τρίψιμο με βάση την καλέντουλα και την πικραλίδα, βάμμα χαμομηλιού, καθώς και βάμμα με βάση φύλλα βάλσαμου λεμονιού και φλούδα πορτοκαλιού. Συχνά στη λαϊκή ιατρική, χρησιμοποιούνται διάφορα τρίψιμα.

Ficus βάμμα με βούτυρο:

1. Κόψτε μερικά φύλλα ficus και ανακατέψτε με βούτυρο σε αναλογία 1: 1.
2. Στη συνέχεια, βάζουμε το μείγμα σε ζεστό φούρνο για 1, 5 ώρα και μετά βγάζουμε και στραγγίζουμε.
3. Η ψυχόμενη ουσία πρέπει να τρίβεται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης καθημερινά.

Η συμπίεση πατάτας θα είναι επίσης αποτελεσματική για τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης στο στήθος:

1. Πάρτε 4-5 πατάτες και βράστε τις, στη συνέχεια συνθλίψτε και μετατρέψτε σε έναν παχύ πουρέ.
2. Αυτός ο πουρέ τυλίγεται σε διάφορα στρώματα της σφραγίδας και εφαρμόζεται στην πληγείσα περιοχή της σπονδυλικής στήλης.
3. Μετά από αυτό, η συμπίεση καλύπτεται με μάλλινο μαντήλι ή παχιά πετσέτα, διατηρείται μέχρι να κρυώσει.
4. Όταν οι πατάτες έχουν κρυώσει, αφαιρέστε τη συμπίεση και τρίψτε το πονόλαιμο με αλκοόλ και στη συνέχεια ξαπλώστε κάτω από την κουβέρτα. Επαναλάβετε κάθε δεύτερη μέρα πριν τον ύπνο μέχρι να εξαφανιστεί ο πόνος.

Πρόληψη της οστεοχόνδρωσης στο στήθος

Η πρόληψη της θωρακικής οστεοχόνδρωσης είναι ένας ενεργός τρόπος ζωής, χωρίς υπερβολικό στρες. Η σωστή διατροφή, η πρόσληψη συμπλοκών βιταμινών και μετάλλων, καθώς και τακτικές ιατρικές εξετάσεις.

Αλλά εάν παρεκκλίνουμε από τους γενικούς κανόνες, μπορούμε να διακρίνουμε διάφορες δυνατότητες:

• Κοιμάται σε ορθοπεδικό στρώμα σε φυσικές θέσεις.
• Κατά την καθιστική εργασία, κρατήστε την πλάτη σας ευθεία, σηκώνοντας περιοδικά και κάνοντας προθέρμανση.
• Πρωινή γυμναστική, γυμναστήριο, γιόγκα και παρόμοια.

Τέτοιες δραστηριότητες έχουν θετική επίδραση στη σπονδυλική στήλη και το σώμα στο σύνολό του, επομένως η τακτική μέτρια φυσική δραστηριότητα θα βοηθήσει στην πρόληψη των σπονδυλικών παθήσεων.

Συνοψίζοντας, ας πούμε ότι η οστεοχόνδρωση είναι μια σοβαρή ασθένεια που πρέπει να αντιμετωπιστεί χωρίς αποτυχία. Δεν συνιστάται η αυτοθεραπεία, ειδικά εάν ο πόνος γίνεται συνεχής σύντροφος. Αλλά αξίζει επίσης να μην ξεχνάμε ότι η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία, επομένως ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι το κλειδί για την επιτυχία και την καλή υγεία!